Setiap orang pastinya ingin memiliki kulit bersih dan bercahaya. Sayangnya, permasalahan kulit kusam merupakan salah satu permasalahan kulit yang seringkali dialami banyak orang. Kulit kusam sering terjadi ketika kita tidak merawat kulit dengan baik dan masih sering melakukan kebiasaan buruk.
Berikut adalah 7 kebiasan sehari-hari yang dapat memicu kulit menjadi tampak kusam.
1.Kurang Minum
Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara jumlah air putih yang kita minum dengan kulit sehat. Dengan memenuhi kebutuhan air tubuh, maka hal tersebut juga akan membuat kulit Kita menjadi lebih lembap. Sebaliknya, kurangnya cairan akan dapat membuat tubuh menjadi dehidrasi dan kurang cairan sehingga kulit kita pun akan tampak kering dan kusam.
Yang perlu Kamu lakukan: Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal 8 gelas setiap harinya agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dan kulit tidak dehidrasi.
2. Malas atau Terlalu Sering Cuci Muka
Penyebab kulit kusam berikutnya adalah ketika kamu tidak menjaga kebersihan kulitmu dengan malas mencuci muka. Namun, terlalu sering mencuci muka juga bukan merupakan hal baik terutama apabila kamu menggunakan pembersih wajah yang mengandung deterjen. Hal ini dikarenakan bahan deterjen yang dapat mengikis lapisan minyak alami kulit sehingga akan membuat kulit tampak kering serta kusam.
Yang seharusnya dilakukan : Rajinlah mencuci dan membersihkan kulit wajah maksimal 2x sehari menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenismu.
3. Tidak Menggunakan skincare
Kebiasaan satu ini seringkali diabaikan atau dianggap sepele oleh banyak orang. Padahal sama layaknya seperti kebiasaan mencuci muka, menjaga nutrisi kulit dengan menggunakan skincare juga tidak kalah pentingnya. Mengapa demikian? Karena kulit yang ternutrisi dengan baik akan tampak lebih bercahaya dan terhindar dari kulit kusam.
Yang seharusnya dilakukan : Rajinlah untuk menggunakan skincare untuk tetap menutrisi kulitmu agar kulit terlihat bersih dan sehat.
4. Tidak Mengaplikasikan Sunscreen
Kebiasaan lainnya yang dapat membuat kulit tampak kusam adalah tidak rutinnya mengaplikasikan sunscreen atau tabir surya terutama ketika melakukan aktivitas di luar ruangan pada siang hari. Hal ini disebabkan karena paparan sinar UV secara langsung akan merusak lapisan kulit serta jaringan kolagen di bawah kulit sehingga membuat kulit jadi rusak dan kehilangan cahayanya.
Yang seharusnya dilakukan : Menggunakan sunscreen atau tabir surya dengan jumlah yang cukup dan diulangi setiap 3-4 jam sehari. Gunakan 15 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan dan tetap gunakan sunscreen meski berada di dalam ruangan terutama saat sinar matahari masih tetap dapat masuk, karena sinar matahari masih tetap dapat menembus kaca.
5. Tidak Pernah Melakukan Eksfoliasi
Sel kulit kita senantiasa melakukan regenerasi. Proses ini merupakan proses pergantian sel kulit mati dengan sel kulit baru. Namun, sel kulit mati yang tidak tereksfoliasi dengan baik dapat menumpuk sehingga menyebabkan tampilan kulit menjadi kusam.
Yang seharusnya dilakukan : Lakukan eksfoliasi secara rutin 1-2x kali seminggu dengan scrubbing atau produk yang mengandung bahan eksfoliasi untuk membantu mengangkat sel kulit mati dan memicu pertumbuhan sel kulit baru.
6. Kurang Tidur
Dengan kurang tidur maka aliran darah ke kulit akan semakin berkurang. Hal tersebut akan membuat kulit tampak kusam dan pucat.
Yang seharusnya dilakukan : Tidur minimal 7 jam setiap harinya agar aliran darah ke kulit selalu lancar & optimal.
7. Merokok
Berbagai macam kandungan dalam rokok dapat merusak jaringan kolagen sesrta elastisitas kulit. Hal ini selain akan membuat kulit menjadi tampak kusam, juga akan mempercepat proses penuaan dini kulit.
Yang seharusnya dilakukan : Kurangi dan hindari kebiasaan merokok karena selain tidak baik untuk kesehatan tubuh, juga tidak baik untuk kesehatan kulitmu.
Itu dia 7 kebiasaan buruk yang perlu dihindari agar tampilan kulit tidak kusam.
